Бесплатное ознакомительное занятие по Инь-йоге

В эту субботу 16 декабря приглашаем всех на ознакомительное занятие по Инь-йоге. Практика подходит для любого уровня подготовки. 
Вход свободный!

Время: 11:00-12:30

Преподаватель: Юля Шевченко

Практика Инь-йоги направлена на проработку самых глубоких слоёв нашего тела - соединительные ткани и фасции. Воздействовать на них можно только статикой и глубоким мышечным расслаблением, наступает которое не раньше, чем через 3-5 минут. Именно столько в среднем и удерживаются позы в инь-практике.

Физически - это даёт глубочайшее вытяжение:

• мягкое раскрытие тазобедренных суставов, которые у современного человека, как правило, сильно зажаты, что в результате приводит к болям в пояснице и зажму седалищного нерва
• вытяжение всего позвоночника
• удлинение связок и тканей задней поверхности ног
• раскрытие грудного отдела
• отдых пояснице
• снятие напряжение с мышц шеи