Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Йога — это свет, который, если зажегся однажды, никогда не погаснет. Чем лучше практика, тем ярче пламя"
Б.К.С. Айенгар
Главная -> О центре -> Новости -> Главные -> Бесплатное ознакомительное занятие по Инь-йоге

Бесплатное ознакомительное занятие по Инь-йоге

Йога_105.jpgВ эту субботу 16 декабря приглашаем всех на ознакомительное занятие по Инь-йоге. Практика подходит для любого уровня подготовки. 
Вход свободный!

Время: 11:00-12:30

Преподаватель: Юля Шевченко

Практика Инь-йоги направлена на проработку самых глубоких слоёв нашего тела - соединительные ткани и фасции. Воздействовать на них можно только статикой и глубоким мышечным расслаблением, наступает которое не раньше, чем через 3-5 минут. Именно столько в среднем и удерживаются позы в инь-практике.

Физически - это даёт глубочайшее вытяжение:

  • мягкое раскрытие тазобедренных суставов, которые у современного человека, как правило, сильно зажаты, что в результате приводит к болям в пояснице и зажму седалищного нерва
  • вытяжение всего позвоночника
  • удлинение связок и тканей задней поверхности ног
  • раскрытие грудного отдела
  • отдых пояснице
  • снятие напряжение с мышц шеи

 


 
Флеш игры