Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: (423) 221-50-52

"Внимание требует пранаяма: она от тонких идет миров. Когда дыхание станет плавным – Ум к медитации готов."
Йоганджалисора
Главная -> О центре -> Новости -> Главные -> Дзен-терапия

Дзен-терапия

 3

 

Приглашаем на новый класс дзен-терапии! 

Что такое дзен – терапия? Это укрепление физического тела  с одновременным воздействием на сознание.

Все болезни физического тела имеют психосоматическую природу, то есть начинаются с тонких планов: эмоций, мыслей, и только  затем уже переходят на физическое тело. Дзен – терапия исправляет нарушения в организме, восстанавливая и поддерживая естественное течение энергии в теле и гармонизируя эмоциональное состояние человека.

В переводе с санскрита ДЗЕН означает глубокое сосредоточение, медитацию, созерцание.

Отличие от классической йоги состоит в том, что при выполнении упражнений дзен – терапии  нужно особое внимание уделять следующим вещам:

  1. Дыхание – глубоко вдыхать и с силой выдыхать;
  2. Состояние ума –  нужно особое внимание направить на потоки энергии, циркулирующие   в вашем теле, получая удовольствие от процесса;
  3. Движения –  все движения стоит выполнять на пределе своих возможностей, сменяя напряжение полным расслаблением?
  4. Расслабление – после выполнения каждого упражнения нужно на 2 – 3 минуты принять позу для расслабления для того, чтобы получить максимальное воздействие на организм;
  5. Количество подходов –  в среднем необходимо выполнить от двух  до семи подходов;
  6. Реакция тела – некоторые люди могут столкнуться с  болью в различных частях тела после выполнения упражнений. Подобные реакции при регулярных занятиях  и вашей настойчивости уйдут навсегда.

 

Преподаватель: Янович Светлана.


 
Флеш игры