Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Внутренний взор обрати сначала на стопы, и поднимай постепенно к бедрам, пупку и сердцу. Сосредоточенно медитируя на величайшую красоту, вершины достигнешь и увидишь лицо Бога."
Йоганджалисора
Главная -> О центре -> Новости -> Главные -> Весенний экспресс-курс по Аштанга йоге

Весенний экспресс-курс по Аштанга йоге

-z357cMCuW

Разбуди свою силу и красоту! Мы открываем набор на интенсивный курс по Аштанга йоге для начинающих. Каждое воскресенье марта — 5, 12, 19 и 26-го. Время занятий: с 14.00 до 16.00.

Преподаватель — один из самых опытных инструкторов по Аштанга йоге на Дальнем Востоке Наталья Ким (Нона).

Аштанга йога — это динамичное, высокоинтенсивное направление йоги, вырабатывающее определенный уровень осознанности возможностей своего тела, и способствующее раскрытию своего потенциала.
Вводный курс будет интересен тем, кто хочет освоить этот метод и впоследствии присоединиться к основной группе.


Программа курса:

 

  1. Комплекс Сурья Намаскара, А и В
  2. Овладение пятью элементами Аштанга йоги:
  • Дыхание Уджайи,
  • Бандхи (энергетические замки)
  • Дришти (концентрация взгляда)
  • Виньяса (синхронная работа движения и дыхания).
  • Строгая последовательность асан первой серии.

 

Подробности по телефону: 221-50-52

 


 
Флеш игры