Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Внимание требует пранаяма: она от тонких идет миров. Когда дыхание станет плавным – Ум к медитации готов."
Йоганджалисора
Главная -> О центре -> Новости -> Главные -> Стрейч-йога

Стрейч-йога

Q_bW61m0WSE.jpgСтрейч-йога сегодня востребована среди тысяч людей благодаря уникальной системе тренировок. Это направление помогает улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Стрейч йога представляет собой смесь двух известных направлений: восточной философии — йоги и западного стрейчинга.

В основу занятий кладется забота о своем теле, аккуратное и бережное отношение к нему, стремление оздоровиться. При этом стрейч-йога огромное внимание уделяет растяжке и некоторым движениям из балетной практики. Занимаясь, человек получает глубокое расслабление, вытяжение позвоночника и отличное растяжение мышц.
Занятия предполагают использование большого количества упражнений, направленных на раскрытие тазобедренных суставов, развитие гибкости спины. Необходимо сконцентрироваться на теле, учиться тонко чувствовать все происходящие в нем процессы.


 
Флеш игры