Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Асана не должна быть позой, которая исполняется механически. Мы думаем о том, что делаем, и в конце концов достигаем баланса между движением и противодействием этому движению"
Б.К.С. Айенгар
Главная -> О центре -> Новости
Новости


Йога для беременных на этой неделе

Йога_88.jpgНа этой неделе класс Брониславы Дьячек "Йога для беременных" пройдет по другому расписанию:

среда и пятница в 17:00
(понедельник и четверг - отмена).

Со следующей недели планируем вернуться к прежнему расписанию.

 
Мастер-классы по цигун для новичков

vishnevskaya.jpgОтличная новость для желающих заняться практикой Цигун!

Мы приглашаем на вводные мастер-классы, на которых наш преподаватель Елена Вишневская обучит базовым принципам практики, после чего вы сможете присоединиться к нашей основной группе.

Мастер-классы будут проводиться по субботам с 15:30 до 16:00. Необходима предварительная запись по телефону 202-50-58 или у администратора.

 

Подробнее...
 
Медитация Анапана теперь и по средам

Йога_144.jpgДрузья, помимо воскресных медитаций, мы добавляем медитацию Анапана в наше расписание по средам с 7:00 до 8:00. Этот класс вы можете посещать по абонементам.
Начало занятий с 22 ноября.

Подробнее...
 
Мастер-класс по аштанге

аштанга_Лашкин-.jpg

Приглашаем на мастер-класс по аштанга-йоге 3 декабря (воскресенье) в 12:00.

Тема занятия "Простые упоры на руках. Использование техники бандх в упорах".

 

Подробнее...
 
Расписание на 6 ноября

Йога_98.jpgУважаемые клиенты!

Обратите внимание, что 6 ноября в понедельник работаем по измененному расписанию. Все классы пройдут в первой половине дня.

Подробнее...
 
Новый класс - классическая йога

galeev_artur.jpg Приглашаем на новый класс! Галеев Артур ждет вас на занятия классической йогой уже с четверга.

Артур прошел преподавательский курс у сингапурского учителя йоги Sakie Ho и вот, что он говорит о йоге:

"На мой взгляд йога - это, в первую очередь, работа с вниманием через различные виды гимнастики тела. Сохраняя баланс ума, вы можете быть уверенны, что и ваше тело будет здоровым.

Мои занятия направлены на тренировку всех систем организма посредством асан и балансирующей ум медитации."

Подробнее...
 
Новая программа класса на 7:30

inderjot.jpgСегодня в ''Сарасвати'' мы начали новую 40-дневку (уже пятую по счету). До 8 декабря делаем крийю ''Освобождение от чувства вины в позвоночнике'' и медитацию ''Полировка нимба'', чтобы сиять светом Истинного Я, а не жить, сутулясь под грузом вины и стыда, под гнетом ложного эго. Присоединяйтесь в зале (каждый день с 7:30 до 8:30, кроме воскресенья) или дома.

 



Рекомендации на эти 40 дней, (кроме практики):

 

  •  Cледите за мыслями, которые вызывают чувство вины

Обычно это следующие мыслительные конструкции:
- он (она, они) виноват(а,ы) передо мной
- «Если бы я не делал в прошлом то и это, все было бы лучше ...''
- «Как я ужасен(а)»: какая я толстая, старая, глупая, неудачливая и т.д. Эти мысли могут усиливаться убеждениями «никто», «все» и «никогда» и сопровождаться чувством жалости к себе. (''Никто никогда не любил меня по-настоящему''. ''Я никогда не стану...''. ''Все всегда сме­ялись надо мной'' и т.д.)
 - Я опять все сделал(а) не так».

- «Он (она) лучше меня».
- «Я не могу реализовать свои возможности и способности''.

  • Когда возникает чувство вины и стыда, наблюдайте, что вы ощущаете в теле

 

  • По мере обнаружения вины, записывайте в дневник, перед кем вы виноваты (в прошлом, настоящем,в возможном будущем), КАКОЙ ИМЕННО ущерб вы причинили другому или себе (поступили так, как не хотели бы, чтобы поступали с вами) и каким действием ущерб можно возместить (восстановить справедливость).

 

  • Если есть желание и готовность - возмещайте ущерб, который вы причинили своим неосознанным поведением в далеком прошлом или в течение дня

 

  • Если трудно осознать, в чем ущерб и как возместить, а чувство вины есть, пишите-звоните-спрашивайте. Одна голова хорошо, а две - лучше. Две головы больше одного эго, вместе осознать его уловки проще.


!!!Постарайтесь отказаться от сахара и продуктов с ним на это время. Будем ощущать, так ли страшна горечь и есть ли другие приятные вкусы, кроме сладкого. Осень - пора выгонять паразитов. А паразиты любят сладкое)))

Всем мир!

 
Медитация Анапана

DSC_4103.jpgПриглашаем Вас на медитацию Анапана - концентрация внимания на дыхании. 

Как начать медитировать и успокоить ум? 

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 33
Флеш игры