Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум"
Паттабхи Джойс
Главная -> О центре -> Новости
Новости


Новая программа класса на 7:30

inderjot.jpgСегодня в ''Сарасвати'' мы начали новую 40-дневку (уже пятую по счету). До 8 декабря делаем крийю ''Освобождение от чувства вины в позвоночнике'' и медитацию ''Полировка нимба'', чтобы сиять светом Истинного Я, а не жить, сутулясь под грузом вины и стыда, под гнетом ложного эго. Присоединяйтесь в зале (каждый день с 7:30 до 8:30, кроме воскресенья) или дома.

 



Рекомендации на эти 40 дней, (кроме практики):

 

  •  Cледите за мыслями, которые вызывают чувство вины

Обычно это следующие мыслительные конструкции:
- он (она, они) виноват(а,ы) передо мной
- «Если бы я не делал в прошлом то и это, все было бы лучше ...''
- «Как я ужасен(а)»: какая я толстая, старая, глупая, неудачливая и т.д. Эти мысли могут усиливаться убеждениями «никто», «все» и «никогда» и сопровождаться чувством жалости к себе. (''Никто никогда не любил меня по-настоящему''. ''Я никогда не стану...''. ''Все всегда сме­ялись надо мной'' и т.д.)
 - Я опять все сделал(а) не так».

- «Он (она) лучше меня».
- «Я не могу реализовать свои возможности и способности''.

  • Когда возникает чувство вины и стыда, наблюдайте, что вы ощущаете в теле

 

  • По мере обнаружения вины, записывайте в дневник, перед кем вы виноваты (в прошлом, настоящем,в возможном будущем), КАКОЙ ИМЕННО ущерб вы причинили другому или себе (поступили так, как не хотели бы, чтобы поступали с вами) и каким действием ущерб можно возместить (восстановить справедливость).

 

  • Если есть желание и готовность - возмещайте ущерб, который вы причинили своим неосознанным поведением в далеком прошлом или в течение дня

 

  • Если трудно осознать, в чем ущерб и как возместить, а чувство вины есть, пишите-звоните-спрашивайте. Одна голова хорошо, а две - лучше. Две головы больше одного эго, вместе осознать его уловки проще.


!!!Постарайтесь отказаться от сахара и продуктов с ним на это время. Будем ощущать, так ли страшна горечь и есть ли другие приятные вкусы, кроме сладкого. Осень - пора выгонять паразитов. А паразиты любят сладкое)))

Всем мир!

 
Медитация Анапана

DSC_4103.jpgПриглашаем Вас на медитацию Анапана - концентрация внимания на дыхании. 

Как начать медитировать и успокоить ум? 

Подробнее...
 
Семинары "Женская бытовая магия", "Магия камней"

женская_бытовая_магия-.jpg

9-10 декабря мы ждём необычную гостью из Тюмени Лану Палагнюк - целительницу и знахарку в нескольких поколениях.

Подробнее...
 
Экзаменация преподавателей йоги Айенгара

1.jpg9-10 октября в центре йоги "Сарасвати" прошла сдача экзаменов преподавателей йоги Айенгара Владивостока и Южно-Сахалинска. 
Поздравляем преподавателей с успешной сдачей на уровни Intruductory II и Junior I, желаем дальнейшего продвижения и развития в практике и работе с учениками!
Экзамен проводился российской ассоциацией "Содействие развитию Йоги Айенгара" в лице экзаменаторов Болотова Алексея, Лужанской Натальи, Зубакиной Елены.

 
Relax-йога по воскресеньям

Йога_5.jpg

У нас еще одна новость про расписание!
В ближайшее воскресенье (и далее каждую неделю) Александра Светлая ждет всех на класс relax-йога в 12:30.
Записывайтесь у администратора по телефону 202-50-58.

Подробнее...
 
Класс Аштанга йоги

ashtanga-yoga-primary-series-led-sanskrit-class-photos-134844

У нас хорошая новость! с 4 октября (среда) начинает работать класс аштанга йоги. Преподаватель Карина Шукурова. Мы рады будем видеть Вас на классе! Приглашаем новичков! Пон, ср, пят 08:00 - 09:30ч. 

 
Утренние классы Здоровая спина

____5_20120411_1712330745.jpgКому не хватало утренних классов? Лия Палян снова ведет класс Здоровая спина по вторникам и четвергам в 9:00.

Ждем вас уже завтра!

 
Детская йога снова в расписании

JSEmuysQGQ0.jpgС этой недели наконец возвращается после летних каникул наш детский класс!

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 3 из 32
Флеш игры