Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Всем известно, что только здоровые растения и деревья рождают благоухающие цветы и приносят вкусный плод. Так и здоровый человек расцветает, излучая счастье и улыбки, подобно солнечным лучам"
Б.К.С. Айенгар
Главная -> Статьи -> О йоге -> Чем полезна йога для беременных?

Чем полезна йога для беременных?

zdorovie-beremennoi-nepredskazuemue-izmenenia

В подготовке к родам асаны (позы) выполняются  для того, чтобы расширить таз и тазовое дно. Беременной женщине необходимо научиться правильно выравнивать таз, поскольку это поможет ей инстинктивно почувствовать направление, в котором следует осуществлять давление во время родов. Развивается терпение и уверенность в собственном организме, происходит расслабление изнутри. Не стоит забывать и о пранаяме, которая способствует глубокому дыханию, достигающему тазовое дно. Глубокое дыхание расслабляет мышцы во время и после схваток и помогает правильно дышать.

При беременности многие женщины испытывают проблемы пищеварительного тракта. Изменения в пищеварительном тракте происходят из-за плода, который сдавливает органы брюшной полости и диафрагму, а так же под воздействием прогестерона. Будучи фактором, сохраняющим беременность, этот гормон (прогестерон) предупреждает схватки при беременности, а также подавляет перистальтику гладкой мускулатуры пищеварительного тракта.

Йогасаны помогают при таких недомоганиях, как запор и изжога, а также препятствуют застою мочи в мочеиспускательном канале и образованию желчных камней. Позы лежа и перевернутые помогают уменьшить отеки ног, способствуют оттоку застойной жидкости (лимфы) из конечностей к корпусу, улучшая приток крови и облегчая тем самым кровоснабжение жизненно важных органов матери и плода.

Приглашаем вас, будущие мамочки, в наш центр на «класс будущих мам».

Вторник, четверг 16:00 – 17:30ч., среда, пятница 15:00 – 16:30ч., суббота 13:00 – 14:30ч.

Ведут преподаватели имеющие сертификаты обучения.

 

 


 
Флеш игры