Абонемент центра йоги «Сарасвати» позволяет посещать 16 разнообразных классов на выбор в любое удобное для Вас время. Йогой можно заниматься в любом возрасте, уровень физического развития не имеет значения. Главное - правильно подобрать практику. 

Малоподвижный образ жизни, эмоциональные блоки и нервное напряжение, неправильное распределение нагрузки, травмы — самые распространённые причины заболеваний позвоночника. 

Эндокринные железы — это стражи нашего здоровья, нарушения в их работе мгновенно отражаются на состоянии других органов.

Метод Yamuna Body Rolling является уникальной программой, не имеющей аналогов в мире. Тренировка включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с использованием специальных мячей.

Идея восстановительной йоги заключается в том, чтобы максимально долго оставаться в позе и находиться в состоянии расслабления. Те, кто изначально имеет трудности с растяжкой или выносливостью, с успехом могут практиковать такие комплексы.

"Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным", - говорил мастер Кундалини йоги Йоги Бхаджан. Класс строиться таким образом, чтобы подготовить тело и ум к восприятию внутреннего покоя и тишины, к погружению в свою истинную вечную природу.

Наш центр организован канд.мед.наук, акушером-гинекологом Ольгой Тузинской. Беременные женщины в нашем центре практикуют йогу под присмотром медика и могут выбрать, по какой системе подготовиться к рождению ребёнка. 

Хатха- йога – это древняя практика самосовершенствования человека, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень.

 «…В наше время детей учат добиваться своего, но не учат быть собой. Занятия йогой могут помочь детям почувствовать внутри себя особое пространство, дающее знание о том, что это значит – быть собой.

       «Инь-йога – это медитация плюс асана, и как результат – очень глубокая практика». (С. Пауэрс)