Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: (423) 221-50-52

"Всем известно, что только здоровые растения и деревья рождают благоухающие цветы и приносят вкусный плод. Так и здоровый человек расцветает, излучая счастье и улыбки, подобно солнечным лучам"
Б.К.С. Айенгар
Главная -> Классы занятий -> Класс "Йога-антистресс": техники йоги для счастья

Класс "Йога-антистресс": техники йоги для счастья

Йога 24-малВсемирная организация здравоохранения называет стресс эпидемией XXI века. Всё больше людей страдают от переутомления, бессонницы, перепадов настроения, раздражительности, тревожности и ощущения опустошенности. 

Известно, что стресс снижает иммунитет и является причиной многих заболеваний нервной и  сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишичного тракта, расстройств репродуктивных органов, гормональных нарушений. Чтобы справиться с нарастающим давлением, многие люди «снимают» стресс деструктивными способами: употребляют алкоголь, наркотики, уходят в виртуальную реальность, одержимое сексуальное поведение, вымещают свой гнев на тех, кто слабее и т. д.

Программа  ЙОГА-АНТИСТРЕСС состоит из лучших практик йоги, эффективность работы которых со стрессовыми состояниями доказана медицинскими исследованиями. Эти техники можно использовать в повседневной жизни, чтобы быстро вернуть себе состояние умиротворения и личного благополучия.

ЙОГА-АНТИСТРЕСС — это альтернативный способ лечения неврозов и НЕтяжелых форм депрессии: клинической, психогенной (в результате потери близкого человека или тяжелой жизненной ситуации), послеродовой, подростковой; когда есть противопоказания к приему антидепрессантов или желание отказаться от медикаментозной зависимости.

ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ:

стимуляция отделов головного мозга (гипофиз, гипоталамус), которые отвечают за регуляцию настроения и выделение химических веществ, обладающих антидепрессивным действием;

гармонизация работы эндокринной системы;

укрепление нервной системы;

глубокое расслабление и умиротворение;

укрепление иммунитета за счёт стимуляции тока лимфы, очищения лимфатической системы и ощущения личного благополучия;

улучшение пищеварения;

осознавание причин эмоционального напряжения и нейтрализация их;

освобождение от подсознательных страхов и заблокированного гнева;

ясность ума, умение присутствовать в настоящем моменте;

чувство целостности, удовлетворенности и счастья, которое исходит из контакта с нашим Высшим «Я».

СТРУКТУРА КЛАССОВ ЙОГА-АНТИСТРЕСС:

Классы включают себя техники Кундалини Йоги, Хатха-йоги, Relax-yoga, Yamuna Body Rolling. Утренние и вечерние группы. Длительность одного занятия — 1,5 часа. Занятия ведут сертифицированные преподаватели.

СТОИМОСТЬ:

Мы установили специальные цены на занятия по программе ЙОГА-АНТИСТРЕССПодробнее о стоимости

Пакет «Глубокое погружение». Занятия 4 раза в неделю: утром/вечером и в выходные дни. Полный курс включает терапевтические упражнения, дыхательные практики, медитации (упражнения для ума), самомассаж акупунктурных точек с помощью специальных мячей (Body Rolling) и техники глубокого расслабления ( Relax-yoga).

Пакет «Радость моя». Занятия 3 раза в неделю: 2 раза утром/вечером и 1 занятие в выходные дни. В пакет входят терапевтические упражнения, дыхательные практики, медитации, на выбор — самомассаж акупунктурных точек с помощью специальных мячей (Body Rolling) или занятие по обучению техникам глубокого расслабления ( Relax-yoga).

Пакет «Хорошее настроение». Занятия 2 раза в неделю. Два класса на выбор из программы ЙОГА-АНТИСТРЕСС

Пакет «Лучше, чем ничего». Занятие 1 раз в неделю. Любой класс на выбор из программы ЙОГА-АНТИСТРЕСС

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Возраст младше 16 лет, беременность, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче — каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепресантов, др. психотропных препаратов.

 


 
Флеш игры