Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Регулярная практика йоги позволит Вам твердо и уверенно действовать в суете и треволнениях жизни"
Б.К.С. Айенгар
Главная -> Обучение -> Подробности - Медитация Анапана

Обучение

Мероприятие 

Название:
Медитация Анапана
Когда:
12.11.2017 - 12.11.2017 
Где:
Центр йоги Сарасвати - Владивосток
Категория:
Тренинги

Описание

DSC_4103.jpgПриглашаем Вас на медитацию Анапана - концентрация внимания на дыхании. 

Как начать медитировать и успокоить ум? 


Чудесным, универсальным объектом медитации является наше дыхание. Оно происходит в этот самый момент и всегда с нами. Наблюдая дыхание, полностью концентрируясь на нём, мы начинаем так же присутствовать. Это успокаивает ум, расслабляет тело, является исцеляющим процессом. 
Учимся наблюдать реальность такой, как она есть, ничего не превнося — просто созерцая. 
Регулярность практики — залог успеха. 
Спокойный ум - дело тренировки. Создай намерение стать хозяином своего ума и постоянно делай усилия — развивая бдительность, внимательность, концентрацию… однонаправленность ума. 
Медитация должна быть образом жизни. Будь внимательным ко всему что происходит, пусть часть внимания всегда остаётся внутри! 

Классы ведёт Елена Жогова - практикующий Эриксоновский коуч мозга. 

Начало занятий - 12 ноября воскресенье 14.00-17.00 

14.00 - 15.00 медитация 
15.00 - 15.10 перерыв 
15.10 - 16.00 медитация 
16.00 - 16.10 перерыв 
16.10 - 17.00 медитация 

На время практики соблюдается Благородная Тишина. 

Стоимость: 2000₽ 

И пусть все живые существа будут счастливы 

Место

Центр йоги Сарасвати
Место:
Центр йоги Сарасвати
Улица:
Океанский проспект 131в
Город:
Владивосток