Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Внимание требует пранаяма: она от тонких идет миров. Когда дыхание станет плавным – Ум к медитации готов."
Йоганджалисора
Главная -> Обучение -> Мастер-классы -> Подробности - Семинар по инь йоге

Мастер-классы

Мероприятие 

Семинар по инь йоге
Название:
Семинар по инь йоге
Когда:
19.12.2011 - 23.12.2011 
Где:
Центр йоги Сарасвати - Владивосток
Категория:
Семинары

Описание

СЕМИНАР ПО ИНЬ ЙОГЕ

Включает в себя 30-ти часовую программу интенсивного обучения:

«ИНЬ ЙОГА: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА»

Теоретическая часть:

  • введение в Инь Йогу
  • определение Инь- и Янь-характеристик
  • соотношение Инь Йоги и Хатха Йоги
  • основы Инь йоги: определение и характеристики Инь Йоги
  • почему нужно заниматься Инь Йогой?
  • полезное воздействие Инь-практики на здоровье
  • теория меридиан

Практическая часть:

  • последовательность асан: основные позы Инь йоги, контр-позы, янь-позы

Основные позы Инь йоги:

1.

половинка бабочки

2.

бабочка

3.

гусеница

4.

квадрат

5.

шнурки

6.

спящий лебедь

7.

лебедь

8.

половинка лягушки

9.

ящерица

10.

дракон/скрученный дракон

11.

сейза

12.

седло/половинка седла

13.

тюлень/сфинкс

14.

колыбель/сложенная поза

15.

стремя

16.

улитка

17.

скручивание позвоночника/ кошачий хвост

18.

звезда

19.

поза ребенка

20.

сукхасана

 

Компенсирующие позы

Янь-позы

гамак

треножник

кролик

черепаха

поднятие ног

саранча

крокодил

верблюд

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА

1-й день (19.12 пн.)

09.00 – 12.00   Общий сбор. Теоретическая часть.

12.00 – 12.30   Перерыв.

12.30 – 17.00   Практическая часть.

2-й день (20.12 вт.)

12.00 – 16.00 Теория/Практика.

3-й день (21.12 ср.)

09.00 – 12.00   Теоретическая часть.

12.00 – 12.30   Перерыв.

12.30 – 17.00   Практическая часть.

4-й день (22.12 чт.)

12.00 – 16.00 Теория/Практика.

5-й день (23.12 пт.)

09.00 – 12.00   Практика.

12.00 – 13.00   Перерыв.

13.00 – 17.00   Экзамен.

Стоимость семинара: 10 000 рублей.

*В стоимость семинара включено: практическое пособие по Инь Йоге + распечатка теоретического материала.


Место

Центр йоги Сарасвати
Место:
Центр йоги Сарасвати
Улица:
Океанский проспект 131а
Город:
Владивосток