Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: (423) 221-50-52

"Действие в йоге не должно быть избыточным. Нельзя нарушать психо-физиологическое равновесие тела. Суть действия не в стремлении к результату, не в удовлетворении амбиций, а в спокойном выходе за пределы обыденного сознания. Поэтому практика йоги выполняется спокойно и ненапряженно"
Мирча Элиаде
Главная -> Обучение -> Семинары -> Подробности - Первые шаги в Цигун и Тайцзицюань. Семинар для начинающих

Семинары

Мероприятие 

Первые шаги в Цигун и Тайцзицюань. Семинар для начинающих
Название:
Первые шаги в Цигун и Тайцзицюань. Семинар для начинающих
Когда:
14.06.2017 - 16.06.2017 20.30 - 22.00
Где:
Центр йоги Сарасвати - Владивосток
Категория:
Семинары

Описание

цигун

С чего начать занятия цигуном? Для многих слово «цигун» ассоциируется с управлением энергией, поэтому очень часто новички приходят с готовым запросом: хочу научиться управлять энергией! Или хочу узнать секреты долгожителей восточной Азии - многие жители Владивостока были в Китае и видели занятия местных жителей на свежем воздухе. 

Семинар для начинающих "Первые шаги в Цигун и Тайцзицюань" - отличная возможность узнать и попробовать китайскую традиционную психофизическую гимнастику. Для тех, кто уже занимается цигун, на семинаре можно подробнее изучить некоторые аспекты практики. После прохождения семинара Вы сможете продолжить обучение в основной группе.

Программа семинара:

14 июня, 20:30-22:00 - Даосские практики: три комплекса.

В рамках первого семинара мы будем изучать комплексы: Ба Дуань Цзин ("Восемь кусков парчи"), комплекс на позвоночник ("Искусство священной черепахи") и комплекс на проработку 12-ти мышечно-сухожильных меридианов.

  • Ба Дуань Цзин ("Восемь кусков парчи") — одна из самых популярных в Китае методик традиционной психофизической гимнастики цигун, которая широко практикуется массами. Основным содержанием системы являются динамичные дыхательные и физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания. Комплекс направлен на укрепление сухожилий и мышц, повышение энергетики человека с помощью внутренней силы. При регулярной практике упражнения окажут мощное гармонизирующее и оздоравливающее воздействие на человека. 
  • Комплекс на позвоночник «Искусство священной черепахи» — последовательность, направленная на проработку и раскрытие позвоночника. htmlimageОсобенность практики заключается в использовании горизонтального положения тела, что минимизирует физическое усилие, тем самым позволяя воздействовать на  мышечно-сухожильные и костные ткани позвоночника по всей его длине.
  • Комплекс на проработку 12-ти мышечно-сухожильных меридианов. Работа с комплексом на сухожилия несет профилактическую, терапевтическую функцию для внутренней практики. Он снимает завалы, зажимы, разблокирует энергию, давая ей нормально двигаться по телу. Укрепляет мышцы и сухожилия и способствует улучшению состояния внутренних органов.

15 июня, 20:30-22:00 - Тайцзицюань — стиль Чэнь. Практика взращивания внутренней силы.

Второй день семинара будет посвящен Тайцзицюань, стилю Чэнь. Этот стиль является прародителем всех существующих сегодня стилей Тайцзи (таких как Ян, У, Хао, Сунь, Чжаобао и другие менее известные.). Все стили Тайцзицюань прямо или косвенно родились из старейшего искусства семьи Чэнь. Отличительная особенность Тайцзи стиля Чэнь заключается в многообразии форм движений и глубине энергетической работы, опирающейся на универсальные законы Вселенной. В Тайцзи Чэнь присутствует мягкость и жесткость, округлость и квадратность, замедленность и ускоренность, открывание и закрывание, легкость и наполненность, скручивание и раскручивание. Включение в работу и внешнего, и внутреннего предполагает использование не только физической силы ли, но и сознания шэнь и энергии ци.

16 июня, 20:20-22:00 - Багуачжан. Даосская практика «вращающихся ладоней».

Даосская пратика "вращающихся ладоней" направленная на образование центральной энергетической оси тела. На семинаре мы изучим:

 Восемь фиксированных ладоней с позиции 12 меридианов.

 Материнский круг Багуа «Диншибачжан».

 Упражнения на раскрытие силы поясницы.

 Шаг Багуа.

Ведущий семинара: Дмитрий Клус - преподаватель Цигун и Тайцзицюань центра йоги "Сарасвати". 

Стоимость: 

Один день семинара - 150 р.

Полный семинар - 450 р. 

 

Место

Центр йоги Сарасвати
Место:
Центр йоги Сарасвати
Улица:
Океанский проспект 131а
Город:
Владивосток