Владивосток
Океанский проспект, 131 В

схема проезда

Телефон Центра: 8 (423) 202-50-58

"Do your practice and all is coming" ("Практикуй и все придет")
Паттабхи Джойс
Главная -> Вопрос-ответ
Вопрос-ответ

Дорогие посетители сайта! Если у вас возникли вопросы во время вашей практики или вы только собираетесь занятся йогой, но не знаете как лучше начать, наши преподаватели с удовльствием ответят на все ваши вопросы!

Когда можно есть/пить до и после занятия?
До занятия асанами можно поесть за 4 часа (нормальный прием пищи) и 2 часа (легкий). После практики асан нужно подождать 20-30 минут. Если этого не сделать, можно съесть гораздо больше, чем обычно. Слишком скорый прием пищи также нарушает течение энергии в теле.

Пить можно непосредственно перед практикой асан, но не во время нее. После практики асан пить можно сразу.

Перед выполнением пранаямы лучше ничего не пить (возможно немного горячей/теплой воды), конечно, ничего нельзя есть. После практики пранаям прием пищи должен быть не раньше, чем через 40-60 минут. Пить после занятия можно сразу.

Нужно отметить, что все вышесказанное может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пищеварения человека. Например, кто-то и через 4 часа чувствует, что он съел яблоко, а кто-то уже через 2 часа после сытного обеда чувствует себя голодным.
Если день занятий совпал с днем месячных ("тяжелых") стоит ли заниматься в этот день? И если нет, то замораживается ли абонемент на этот день?
В дни обильных выделений (1-2 день) менструального цикла лучше не заниматься практикой. Если день занятий совпал с днем менструации, то вам необходимо заниматься в "женском классе" (пн, ср, пт 17.30-19.00). Женский класс - это практика для женщин, находящихся  в особом положении. Все позы делаются мягко, без напряжения, область таза расслаблена. Но это не значит, что практика должна быть пассивной, бездумной. В этот период вы должны отойти от силовой стороны, во много поверхностной практики, к более глубокой, чтобы исследовать тонкие движения тела, состояние внутренних органов. Это хорошее время для Пратьяхары-отвлечения органов чувств от внешних объектов и направления их внутрь, к нашему истенному Я. Абонемент покупайте, рассчитывая на критические дни.
Зравствуйте, скажите,через сколько ознакомительных занятий можно переходить в начальный класс?
Если вы посещаете ознакомительный класс 2 раза в неделю, то можете через месяц идти в начальный класс. Но мы рекомендуем позаниматься в ознакомительном классе от 2 до 4 месяцев, это зависит от вашей физ. подготовки.
Здравствуйте хочу заняться йогой по классу здоровая спина,но йогой я никогда не занималась,или лучше записаться в ознакомительный класс?

Да, мы рекомендуем посетить ознакомительный класс, если вы не занимались йогой, для того чтобы вам было легче ориентироваться в позах, работе с материалами для йоги, но если вы не можете посещать ознакомительные классы, вы можете идти сразу на класс спины - это мягкий терапевтический класс.

Задать вопрос
powered by SM FAQ