Какой класс по йоге выбрать?

Какой класс по йоге выбрать?

Абонемент центра йоги «Сарасвати» позволяет посещать 12 разнообразных классовна выбор в любое удобное для Вас время. Йогой можно заниматься в любом возрасте, уровень физического развития не имеет значения. Главное — правильно подобрать практику. 

Если Вы хотите решить проблемы со здоровьем, мы рекомендуем посетить наши терапевтические классы.

На терапевтических классах используются многообразные методы йогатерапии для восстановления и сохранения здоровья. Сегодня йогатерапия — это интеграция многовекового опыта индийских йогов, современных медицинских исследований и знаний в области физиологии спорта, достижений мануальной терапии, остеопатии и других немедикаментозных методов оздоровления тела и психики. Лечебная физкультура и йогатерапия строятся по одним принципам. Но по системности, комплексности подхода к человеку и многообразию инструментов йогатерапия стоит на порядок выше ЛФК. Занятия проходят в группах и индивидуально.

В центре йоги «Сарасвати» проходят следующие терапевтические классы: «Здоровая спина», «Гормональный баланс», «Йога для иммунитета», «Восстановительная практика», Цигун (китайская оздоровительная гимнастика).

Если Вам необходимо составить индивидуальный комплекс йоги для личной практики на основе медицинских данных о Вашем состоянии здоровья, Вы можете заказать консультацию по йогатерапии. Консультацию проводит основатель центра йоги «Сарасвати», канд.мед.наук, сертифицированный инструктор по йоге О.В. Тузинская.

Если Ваша цель самосовершенствование и здоровый образ жизни, в нашем центре Вы можете выбрать занятия по самым популярным во Владивостоке йога-направлениям: классическая Хатха йога, Хатха йога Шри Б.К.С.Айенгара, Аштанга-виньяса йога, Кундалини йога. Набор начинающих происходит круглый год в классы «начального» уровня. На классы «высокого» уровня мы приглашаем опытных практиков йоги и преподавателей, которые понимают, как важно для работы с «эго» продолжать быть учеником. Выбирая класс, ознакомьтесь, пожалуйста, с их уровнем сложности. Только получив личный опыт, Вы сможете понять, какой стиль йоги подходит именно Вам. Ощутите «вкус» каждого направления, прежде чем углубляться в практику.

Особое внимание в центре йоги «Сарасвати» уделяется подготовке женщин к родам. Классы по перинатальной йоги ведутся по двум направлениям — по методу Б. К. С. Айенгара и методу Франсуазы Фридман. Занятия для беременных женщин по методу йогатерапии Б.К.С. Айенгара проводит канд.мед.наук, акушер-гинеколог О.В.Тузинская. Этот класс рекомендуется женщинам, у которых есть проблемы с зачатием ребёнка или осложнения во время беременности. Классы по методу Франсуазы Фридман носят общеукрепляющий оздоровительный характер. «Детская йога» — это занятия в игровой форме для детей от 6 до 12 лет.

Класс «Утро: йога&медитация» для тех, кто хочет научиться практикам осознанности, присутствия в настоящем моменте, осознаванию своих мыслей и эмоций. 

«Корпоративная йога» — адаптированные занятия для сотрудников в офисе компании с выездом инструктора или в залах нашего центра.