Восстановительная практика

Класс «Восстановительная практика»: мягкая йога Идея восстановительной йоги заключается в том, чтобы максимально долго оставаться в позе и находиться в состоянии расслабления. Те, кто изначально имеет трудности с растяжкой или выносливостью, с успехом могут практиковать такие комплексы. Этот стиль йоги, разработанный Б.К. С. Айенгаром, идеален для восстановления после травм, родов (через три месяца после рождения …

Восстановительная практика Читать полностью »

Здоровая спина (Айенгар)

Класс «Здоровая спина»: гибкость, активность и долголетие Малоподвижный образ жизни, эмоциональные блоки и нервное напряжение, неправильное распределение нагрузки, травмы — самые распространённые причины заболеваний позвоночника. Боль в спине, дискомфорт в области позвоночника не должны восприниматься как норма и оправдываться предубеждениями, такие как: «возраст», «у всех так», «это соли в костях», «это не лечится» . Одно из самых распространённых заболеваний позвоночника — остеохондроз — встречается, как у пожилых, так …

Здоровая спина (Айенгар) Читать полностью »

Стретч-йога

Стретч-йога основана на базовых асанах хатха-йоги с применением техник дыхания и акцентом на растяжку и расслабление. Стретч-йога — это приятная тренировка для развития гибкости, ориентированная на работу со всеми основными суставами и направлениями подвижности. Упражнения выполняются связками, постепенно подводящими от простых асан к более сложным. В процессе тренировок суставы становятся более подвижными, связки эластичными, укрепляются …

Стретч-йога Читать полностью »

Семинар Аштанга-йоги с Марией Шалимовой

20-22 сентября 2019 г. семинар Аштанга-йоги с Марией Шалимовой (Москва). Мария Шалимова — авторизованный преподаватель Аштанга йоги (level 2) в традиции Шри К.Паттабхи Джойса.Опыт преподавания 12 лет.В 2007-2008 году прошла тренинг для учителей в АЙЦ в Москве, получила диплом основного уровня.В 2009 году начала обучение в Институте Исследований Аштанга Йоги AYRI (Ashtanga Yoga Research Institute)В …

Семинар Аштанга-йоги с Марией Шалимовой Читать полностью »

Заказать бесплатный звонок