Йогу для гормонов считают одной из самых приятных и эффективных комплексов, направленных на предотвращение заболеваний психологических и физических, укрепление мышц и гармонизацию психоэмоциональтного фона. В гормональную йогу включены асаны на основе классической хатха йоги, пранайямы, с учётом особенностей гормональной деятельности организма в каждом возрасте. Такая йога помогает восстановить и наладить цикл, а часто и помогает …
Кундалини йога — йога для осознанности «Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным», — говорил мастер Кундалини йоги Йоги Бхаджан. Класс строится таким образом, чтобы подготовить тело и ум к восприятию внутреннего покоя и тишины, к погружению в свою истинную вечную природу. Особенность метода кундалини Кундалини в переводе с санскрита означает «свернутая …
Хатха- йога – это древняя практика самосовершенствования человека, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень. Психика и физическое тело взаимосвязаны. Если человек освобождается от мышечных закрепощений, а значит нарушений естественного течения тонкой энергии в теле — это в свою очередь гармонизирует его сознание, делая его более ясным, …
Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К. С. Айенгар создал свой метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире. Шри Б.К. С. Айенгар учил йоге более шестидесяти лет, и в течение всего этого времени развивается и углубляется его метод. Практика йоги с самого начала требовала от него огромных усилий и внимания, …
Класс «Восстановительная практика»: мягкая йога Идея восстановительной йоги заключается в том, чтобы максимально долго оставаться в позе и находиться в состоянии расслабления. Те, кто изначально имеет трудности с растяжкой или выносливостью, с успехом могут практиковать такие комплексы. Этот стиль йоги, разработанный Б.К. С. Айенгаром, идеален для восстановления после травм, родов (через три месяца после рождения …
Класс «Здоровая спина»: гибкость, активность и долголетие Малоподвижный образ жизни, эмоциональные блоки и нервное напряжение, неправильное распределение нагрузки, травмы — самые распространённые причины заболеваний позвоночника. Боль в спине, дискомфорт в области позвоночника не должны восприниматься как норма и оправдываться предубеждениями, такие как: «возраст», «у всех так», «это соли в костях», «это не лечится» . Одно из самых распространённых заболеваний позвоночника — остеохондроз — встречается, как у пожилых, так …