Семинар по инь йоге

СЕМИНАР ПО ИНЬ ЙОГЕ

Включает в себя 30-ти часовую программу интенсивного обучения:

«ИНЬ ЙОГА: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА»

Теоретическая часть:

введение в Инь Йогу
определение Инь- и Янь-характеристик
соотношение Инь Йоги и Хатха Йоги
основы Инь йоги: определение и характеристики Инь Йоги
почему нужно заниматься Инь Йогой?
полезное воздействие Инь-практики на здоровье
теория меридиан
Практическая часть:

последовательность асан: основные позы Инь йоги, контр-позы, янь-позы
Основные позы Инь йоги:

1.
половинка бабочки

2.
бабочка

3.
гусеница

4.
квадрат

5.
шнурки

6.
спящий лебедь

7.
лебедь

8.
половинка лягушки

9.
ящерица

10.
дракон/скрученный дракон

11.
сейза

12.
седло/половинка седла

13.
тюлень/сфинкс

14.
колыбель/сложенная поза

15.
стремя

16.
улитка

17.
скручивание позвоночника/ кошачий хвост

18.
звезда

19.
поза ребенка

20.
сукхасана

Компенсирующие позы

Янь-позы

гамак

треножник

кролик

черепаха

поднятие ног

саранча

крокодил

верблюд

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА

1-й день (19.12 пн.)

09.00 – 12.00 Общий сбор. Теоретическая часть.

12.00 – 12.30 Перерыв.

12.30 – 17.00 Практическая часть.

2-й день (20.12 вт.)

12.00 – 16.00 Теория/Практика.

3-й день (21.12 ср.)

09.00 – 12.00 Теоретическая часть.

12.00 – 12.30 Перерыв.

12.30 – 17.00 Практическая часть.

4-й день (22.12 чт.)

12.00 – 16.00 Теория/Практика.

5-й день (23.12 пт.)

09.00 – 12.00 Практика.

12.00 – 13.00 Перерыв.

13.00 – 17.00 Экзамен.

Стоимость семинара: 10 000 рублей.

*В стоимость семинара включено: практическое пособие по Инь Йоге + распечатка теоретического материала.