Комплекс асан первой серии Аштанга-йоги включает 40 асан, которые повторяются в определённой последовательности изо дня в день. Эта последовательность занимает примерно 70-90 минут. Каждая из асан готовит к...

Класс «Восстановительная практика»: мягкая йога Идея восстановительной йоги заключается в том, чтобы максимально долго оставаться в позе и находиться в состоянии расслабления. Те, кто изначально имеет трудности с...

Йогу для гормонов считают одной из самых приятных и эффективных комплексов, направленных на предотвращение заболеваний психологических и физических, укрепление мышц и гармонизацию психоэмоциональтного фона. В гормональную йогу включены...

Детская йога – особый вид йоги, это полезные для здоровья физические упражнения на основе классической хатха-йоги с применением методик детской современной физкультуры, позволяющие молодому организму развиваться гармонично. Заниматься...

Занятия проходят в группе с использованием вспомогательных материалов для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в...

Класс «Здоровая спина»: гибкость, активность и долголетие Малоподвижный образ жизни, эмоциональные блоки и нервное напряжение, неправильное распределение нагрузки, травмы — самые распространённые причины заболеваний позвоночника. Боль в спине, дискомфорт в области позвоночника...

Описание: На занятиях «Здоровая спина + стопа» много внимания уделяляется отстройке дыхания, развитию функциональной подвижности суставов и обучению функциональным движениям. Все асаны и упражнения с виду кажутся незамысловатыми...

Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К. С. Айенгар создал свой метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним...

Аэройога — особый вид йоги на основе классической хатха-йоги с использованием гамаков. Позволяет улучшить гибкость и расслабление за счет особенностей выполнения асан в подвешенном состоянии. Гамак уменьшает нагрузку...

Наш центр организован кандидатом медицинских наук, акушером-гинекологом Ольгой Тузинской. Беременные женщины в нашем центре практикуют йогу под присмотром медика и могут выбрать, по какой системе подготовиться к рождению...

Кундалини йога — йога для осознанности «Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным», — говорил мастер Кундалини йоги Йоги Бхаджан. Класс строится...

Кундалини-йога — целостная практика, которая фокусируется не только на выполнении асан, медитации и пении мантр, но, прежде всего, на стимуляции энергии. Кундалини-йога работает очень быстро. В писаниях говориться,...

В нашем теле много мышц. Так что растягивать каждую из них каждый день может показаться сложной задачей. Поэтому мы начинаем с тех мышц, которые имеют решающее значение для...

Хатха- йога – это древняя практика самосовершенствования человека, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень. Психика и физическое тело взаимосвязаны....

Чжун Юань Цигун — одна из систем саморегуляции организма и развития способностей Человека. На занятиях мы учимся, пожалуй самому главному- расслаблению телом, умом, сознанием. Ведь мы знаем, что...