«Класс здоровая спина рассчитан на учеников, которые время от времени ощущают напряжение и скованность, онемение и умеренные боли в спине, шее, плечевом и тазовом поясе, что связано с проявлениями остеохондроза. Занятия проходят в группе с использованием вспомогательных материалов для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека, укреплению мышц со сниженным тонусом и помогает выравнивать вытяжение справа и слева, что избавляет от боли. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах.
Тем не менее, занятия нельзя посещать в период обострения, когда вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться. Дождитесь наступления ремиссии и проконсультируйтесь с врачом