Класс «Восстановительная практика»: мягкая йога Идея восстановительной йоги заключается в том, чтобы максимально долго оставаться в позе и находиться в состоянии расслабления. Те, кто изначально имеет трудности с растяжкой или выносливостью, с успехом могут практиковать такие комплексы. Этот стиль йоги, разработанный Б.К. С. Айенгаром, идеален для восстановления после травм, родов (через три месяца после рождения …

Класс «Восстановительная практика»: мягкая йога Читать полностью »

Класс «Здоровая спина»: гибкость, активность и долголетие Малоподвижный образ жизни, эмоциональные блоки и нервное напряжение, неправильное распределение нагрузки, травмы — самые распространённые причины заболеваний позвоночника. Боль в спине, дискомфорт в области позвоночника не должны восприниматься как норма и оправдываться предубеждениями, такие как: «возраст», «у всех так», «это соли в костях», «это не лечится» . Одно из самых распространённых заболеваний позвоночника — остеохондроз — встречается, как у пожилых, так …

Класс «Здоровая спина»: гибкость, активность и долголетие Читать полностью »

Какой класс по йоге выбрать? Абонемент центра йоги «Сарасвати» позволяет посещать 12 разнообразных классовна выбор в любое удобное для Вас время. Йогой можно заниматься в любом возрасте, уровень физического развития не имеет значения. Главное — правильно подобрать практику.  Если Вы хотите решить проблемы со здоровьем, мы рекомендуем посетить наши терапевтические классы. На терапевтических классах используются многообразные методы йогатерапии для восстановления и сохранения здоровья. Сегодня йогатерапия — это …

Какой класс по йоге выбрать? Читать полностью »