Йога для иммунитета: укрепляем иммунную систему без лекарств

Этот класс для тех, кому надоело болеть сезонными заболеваниями и аллергией. Кому надоело чувствовать недомогание и упадок сил. На занятиях разучивается последовательность асан (поз), которые помогают укрепить иммунную систему.

Последовательность была разработана Гитой Айенгар (дочь мастера йоги Б.К.С.Айенгара).

Иммунная система — это совокупность органов, тканей и клеток, работа которых направлена на защиту организма от различных болезней и на истребление уже попавших в организм чужеродных веществ. Органы, входящие в иммунную систему человека: лимфатические железы (узлы), миндалины, вилочковая железа (тимус), костный мозг, селезёнка и лимфоидные образования кишечника (пейеровы бляшки). На классе «йога для иммунитета» выполняются перевёрнутые позы (вниз головой) и позы лёжа на полу. Преподаватель помогает ученику принять тот вариант позы, который соответствует его физическому развитию на данный момент.

На занятиях используются многочисленные дополнительные материалы — «пропсы»: стулья, ремни, опорные блоки, болстеры, одеяла и др. Пропсы (от английского «prop» — опора, поддержка, подставка) делают вхождение в асану более комфортным и безопасным, помогают телу принять правильное положение и удерживать его необходимое время. Благодаря пропсам занятия по йоге доступны новичкам, людям старшего возраста и всем, кто имеет какие-либо особенности в строении тела или различную степень его подготовленности. 

Все необходимые материалы для занятий: коврик, пропсы и даже тапочки есть в нашем центре! 

ВАЖНО! Класс «Йога для иммунитета» настоятельно не рекомендуется посещать женщинам в критические дни!