Йога Айенгара с Марией Шатлановой

Уже традиционный ежегодный семинар по йоге Айегара с Марией Шатлановой.

Мария Шатланова — старший преподаватель сети центров Йога Практика, Москва, занимается йогой с 2001 г. и преподает с 2004 г, сертификат Junior Intermediate-2.

Ежегодно в течение последних 10 лет обучается в Ramamany Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне у семьи Айенгаров. Ежегодно посещает сессии и семинары по практике, терапии и тичингу у лидеров направления: Стефани Квирк, Лоис Стайнберг, Габриэлы Джубиляро, Маноусо Маноса, Глории Голдберг.

Являясь серьезным специалистом в йога-терапии, Мария шлифует все материалы мастер-классов сквозь собственную практику и изучение философии йоги.

Ученики ее любят за невероятную глубину преподавания и в то же время — доступность подачи материала.

Программа семинара:

7 сентября (пятница)

10:00 -13:00, 16:00 -19:00

Простые действия и усилия, заменяющее множество сложных.

Точное действие для глубины асаны. Как сделать практику радостной и понятной. Позы стоя, основные балансы, позы супта.

8 сентября (суббота)

10:00 -13:00, 16:00 -19:00

Абдоминальное действие, как основа вытяжений вперед. Абдоминальные позы от простого к сложному. Пассивные прогибы.

9 сентября (воскресенье)

10:00 -13:00 Пранаяма как Прана Аяма — управления энергией. Махамудра. Антара и Бахья кумбахи. Положение сидя. Где логика. Стабильность, мягкость и пространство.

14:30 -17:00 Простые приёмы для эффективного прогиба. Глубокий прогиб — как его достичь в случае, если ученик слабый, жёсткий или наоборот гиперпластичный.

Стоимость.

Весь семинар:

• до 1 августа — 9000 р.
• после 1 августа — 10000 р.
• в день семинара — 12000 р.

Один мастер-класс — 2500 р.

Один полный день — 4000 р.

Желательно взять с собой личный коврик и ремень.

Количество мест ограничено. Запись по телефону: 202-50-58.