ЙОГА ТУР на Японском море 9-15 сентября 2023г. 🔸 Тема: Асимметрия тела. Проблемы плечевых и тазобедренных суставов. 🔸Семинар будет посвящён практике асан и пранаям для управления энергетическим потенциалом и состоянием. Будем углублять и усовершенствовать практику, менять сознание, убирать ограничения и страхи в теле. 🔸Семинар подойдет для всех кто готов работать с запросом на внимательную практику …
Кундалини-йога — целостная практика, которая фокусируется не только на выполнении асан, медитации и пении мантр, но, прежде всего, на стимуляции энергии. Кундалини-йога работает очень быстро. В писаниях говориться, что это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем Хатха йога. Кундалини йога состоит из 5 элементов: мантры — повторение …
У нас открыт новый класс по инь йоге🌕 Это мягкая и медитативная практика, которая направлена на глубокое расслабление, как на физическом, так и ментальном уровне В практике акцент делается на растяжку и удержание поз. Это позволяет телу расслабиться и увеличить гибкость Снять стресс и успокоить ум в практике поможет глубокое и контролируемое дыхание Инь-йога подходит …
Что такое Рапэ? Рапэ — это шаманская смесь целебных трав, которая на протяжении тысячелетий использовалась различными племенами, населяющими Амазонку для оздоровления, а также для духовного развития, для получения ответов на вопросы от высшего Я Изготовление рапэ — это целая наука, на освоение которой уходят десятилетия. Необходимо знать свойства растений и секреты их сбора и приготовления, …
Друзья! Проводим долгожданный мастер класс по гвоздестоянию на динамических гвоздях 20, 21, 25 мая 20.05 11:30-13:30ч 21.05 13:00-16:00ч. 25.05 18:30-21:30 Формируем три группы по 6 человек. Проводник : Диана (г. Москва). Диана приезжает к нам третий раз и ее мастерство покоряет все участников. Человек первый раз встающий на гвозди практикует не меньше часа! Есть индивидуальная …
Долгожданный мастер класс по гвоздестоянию на динамических гвоздях (обновлено) Читать полностью »
Описание: На занятиях «Здоровая спина + стопа» много внимания уделяляется отстройке дыхания, развитию функциональной подвижности суставов и обучению функциональным движениям. Все асаны и упражнения с виду кажутся незамысловатыми и очень простыми, но далеко не у всех получается их сделать с первого раза. Мой девиз: «просто — не значит легко и неэффективно, а если вам очень …
Комплекс асан первой серии Аштанга-йоги включает 40 асан, которые повторяются в определённой последовательности изо дня в день. Эта последовательность занимает примерно 70-90 минут. Каждая из асан готовит к следующей. За одно занятие вы проходите все основные асаны йоги и готовите тело к покорению более сложных асан. На занятии вы входите в поток определённого дыхания и …
В нашем теле много мышц. Так что растягивать каждую из них каждый день может показаться сложной задачей. Поэтому мы начинаем с тех мышц, которые имеют решающее значение для подвижности: бедра (подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы и сгибатели бедра), икры, нижняя часть спины, плечи и шея. Делаем это медленно и осознанно, понимая физиологию и анатомию тела. Занятие …
Аэройога — особый вид йоги на основе классической хатха-йоги с использованием гамаков. Позволяет улучшить гибкость и расслабление за счет особенностей выполнения асан в подвешенном состоянии. Гамак уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник, что позволяет выполнять более сложные асаны и упражнения на растяжку без риска получения травм. Также, использование гамака может помочь улучшить баланс и координацию, …
Занятия проходят в группе с использованием вспомогательных материалов для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека, укреплению мышц со сниженным тонусом и помогает выравнивать вытяжение справа и слева, что избавляет от боли. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Тем не менее, …